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【消息】如何减肚子上的赘肉肚子上的肉怎么减减肚子最快的方法

发布时间:2021-01-06 15:04:43 阅读: 来源:玩偶厂家

肚子上的肉怎么减:少吃高淀粉食物

想要减肚子,平时就要少吃高淀粉类食物,比如面包和薯条,因为这些食物里面含有大量的淀粉物质,它们是高热量的载体,不仅会导致全身发胖,而且还会在肚子上堆积哦!

肚子上的肉怎么减:注重蛋白质摄入

好的蛋白质能加速脂肪燃烧和保持充足饱腹感,那么什么食物里面含有较好的蛋白质呢?比如鱼虾肉、鸡鸭肉,这些食物的脂肪含量都比较低,而且含有高蛋白,能促进腹部脂肪燃烧。

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