【消息】如何减肚子上的赘肉肚子上的肉怎么减减肚子最快的方法

肚子上的肉怎么减：少吃高淀粉食物

想要减肚子，平时就要少吃高淀粉类食物，比如面包和薯条，因为这些食物里面含有大量的淀粉物质，它们是高热量的载体，不仅会导致全身发胖，而且还会在肚子上堆积哦！

肚子上的肉怎么减：注重蛋白质摄入

好的蛋白质能加速脂肪燃烧和保持充足饱腹感，那么什么食物里面含有较好的蛋白质呢？比如鱼虾肉、鸡鸭肉，这些食物的脂肪含量都比较低，而且含有高蛋白，能促进腹部脂肪燃烧。

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