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资讯生活孕妇可以喝银耳红枣汤吗 有什么好处?

发布时间:2019-05-17 17:23:50 阅读: 来源:玩偶厂家

一般情况下,孕妇是可以喝银耳红枣汤的。银耳红枣汤里面含有丰富的营养物质,具有很好的食用价值,孕妇适量食用对身体有一定好处。下面让我们具体来看看吧!

资讯生活孕妇可以喝银耳红枣汤吗 有什么好处?

孕妇可以喝银耳红枣汤吗

孕妇可以喝银耳红枣汤。

从食物成分上来看,银耳红枣汤中富含银耳多糖、胶质、蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、维生素、铁、钙、磷、锌等元素,是一种营养非常丰富的糖水,孕妇可以适当食用。

孕妇吃银耳红枣汤的好处滋阴润燥

银耳红枣汤中富含胶质,有滋阴润燥的作用,孕妇食用可以缓解体内的燥热之气,舒缓心情。

美容养颜

银耳红枣汤中的胶原蛋白丰富,孕妇食用后可缓解皮肤干燥、嘴唇干裂,而且还能调节面部的气血,具有美容养颜的作用。

调节气血

银耳红枣汤中含有丰富的叶酸、维生素、矿物质等,孕妇食用后有养血安神的作用,调节体内的气血,改善气血不足的情况。

促进胎儿生长

银耳中富含维生素D,能够防治钙质的流失,能够促进胎儿的骨骼发育,避免新生儿低钙血症的发生。

资讯生活孕妇可以喝银耳红枣汤吗 有什么好处?

孕妇能天天吃银耳红枣汤吗

不能。

孕期由于体内激素的变化,体质大多是偏燥热型的,而红枣性温,有温热身体的功效,孕妇天天食用银耳红枣汤会加重体内的热气,易引起胎儿的躁动不安,因此孕妇不宜天天食用银耳红枣汤,建议一周食用2-3次就可以了。

孕妇吃银耳红枣汤的注意事项

1、银耳红枣汤不宜加桂圆。桂圆有助火生炎的功效,而且孕妇食用桂圆易使胎儿出现躁动,引起身体的不适,所以银耳红枣汤里面不要随便放补品。

2、不宜多喝。银耳红枣汤中一般都放了冰糖,孕妇多食易诱发妊娠糖尿病,因此要注意食用量。

资讯生活孕妇可以喝银耳红枣汤吗 有什么好处?

银耳红枣汤的推荐做法

食材:银耳10克、红枣15颗、冰糖6颗左右。

做法:

1、银耳用清水泡发,洗净之后沥干水,撕成小朵。

2、将红枣洗净去核,切块,和银耳一起放入电饭煲中。

3、加适量清水,用煲汤档煲至跳档,加入冰糖半至溶化即可。

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