春天儿童健康饮食三部曲【消息】
发布时间:2020-09-16 02:31:32
阅读:次
来源:玩偶厂家
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
早春
此时,要少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆芽等寒性食品,多吃些葱、姜、蒜、韭菜等温性食品,以祛阴散寒。因为这些食物中所含的有效成分具有杀菌防病的功效。
春季又是生发季节,因此早春在饮食上还应当多吃一些鸡肉、动物肝脏、鱼肉、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等营养品,以满足人体机能代谢日趋活跃的需要。
仲春
仲春时节,肝气随万物生发而偏于亢盛。中医认为,肝亢可伤脾,影响脾胃运化。为此,唐代药王孙思邈曾讲:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”
此时可适当进食大枣、蜂蜜之类滋补脾胃的食物,少吃过酸或油腻等不易消化的食物,多吃一些味甘性平,且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物。
这时正值各种既富含营养又有疗疾作用的野菜繁荣茂盛之时,如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、竹笋、香椿等,应不失时机地进食。
暮春
此时,气温日渐升高。《饮膳正要》曰:“春气温,宜食麦以凉之。”此时应以清淡饮食为主,在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外,可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶,以防止体内积热。
不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品,以防邪热化火,变发疮痈疖肿等疾病。
(实习编辑:肖雅婷)
相关阅读
- 最火图尔克中国公司成立十周年暨天津西青开发区别墅Dc插座汽车维修婚礼请柬咖啡Frc
- 最火10月25日国内有机苯乙烯出厂价格花兰螺丝涡流泵电动阀门冰染染料宝马配件Frc
- 最火10月24日顺德塑料市场最新报价扣管机密封条核桃油精密轴休闲衫Frc
- 最火啤酒产量下降包装纸箱厂商未来如何走乐山粗糙度仪抗结剂烧结毡长途搬家Frc
- 最火金银岛网交所1月6日聚丙烯仓单收市行情供电电缆网络电视饮水机防潮包装户口咨询Frc
- 最火印度引进比亚迪新型电动巴士漂白剂汉川线路终端管帽高压开关Frc
- 最火压缩空气冷干机干燥的原因是什么艺术玻璃揭阳玻纤滤布接触器凸轮轴Frc
- 最火宿迁彩塑开发生产新型包装材料BOPET薄名片机莱州压力罐电机书桌Frc
- 最火真空干燥设备革命还未成功仍需努力地毯清洗内江波段开关碳素冷风机Frc
- 最火我国生鲜农产品包装市场现状及发展趋势通化配液罐水封闸阀阀杆机器视觉Frc