教导糖尿病患者如何吃肉《新闻》
发布时间:2020-09-09 10:28:46
阅读:次
来源:玩偶厂家
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
一、能不能吃肉食
肉食是很重要的一个营养摄入途径,肉食是人体蛋白质的主要来源之一,与植物蛋白质相比,动物性蛋白更接近于人体,更容易被人体消化、吸收和利用,而且肉食富含人体必需的氨基酸、维生素和微量元素。另外,糖尿病饮食中的肉食含热量较高,有利于主食的控制。很多人都有这种体会,吃了肉食就不容易饿,如果只吃素食就容易饿。因此,适当的吃肉食最糖尿病患者是有利的,也是糖尿病饮食中比较重要的一环。
二、每天能吃多少肉食
糖尿病患者吃肉食要适量,糖尿病饮食中应注意:患者以每天吃100-150克为宜。使用方法以肉丝炒蔬菜为主,少吃炖肉。至于吃那种肉比较合适,应该说糖尿病患者各种肉都能吃,但是从蛋白质结构是否富含不饱和脂肪酸的角度来看,鱼肉好于鸡肉、鹅肉,鸡肉、鸭肉鹅肉又比猪肉、牛肉、羊肉好。所以,糖尿病患者选择肉类食物时“吃四条腿的(畜)不如吃两条腿的(禽),吃两条腿的不如出没腿的(鱼)”。糖尿病饮食肉食的食用数量应该注意:糖尿病患者如果每天吃150克肉食,建议畜肉、禽肉和鱼肉各50克。
三、尽量不吃的肉食
尽量不吃的肉食有:午餐肉、香肠、猪肉松、火腿、羊肉、猪脑、羊脑、牛脑、炸鸡。
四、适量少吃的肉食
尽量少吃的肉食有:扒鸡、清蒸猪肉、煨牛肉、猪肚、羊肚、牛肚、猪肝、羊肝、牛肝、鹅肝、猪腰、羊腰、牛腰、猪心、鸡心、猪蹄、猪肠。
(实习编辑:谢运胜)
相关阅读
- 枇杷自发气调MAP保鲜技术研究成功饲料机喷涂系统嘧菊酯抗氧化膨胀螺栓Frc
- 曹振雷主任走访中顺洁柔云浮纸业有限公司仪表面板麻纺原料能量表花生酱胶粘用品Frc
- 直邮成为数字印刷应用增长最快项目吴江称量机手动阀光纤盒凉皮机Frc
- 陕鼓集团企业社会责任报告荣获2019陕西硅粉河津封包机制冷机布线箱Frc
- 武汉开箱机发展现状梳棉机号码机脱扣器传动齿轮风炮Frc
- 1月12日吉林石化LLDPE出厂价调整硝酸钙钢丝螺套烘干VDSL水泥Frc
- 连塑逼仓延续日内增仓上行空调清洗手动蝶阀脚踏板温度阀瓷像机Frc
- 钛白粉减产限产再停产钛白粉真的没救了真空阀轴封除锈剂字典纸绿化工程Frc
- 连塑未来更倾向于慢涨而非急涨给煤机孟州电钻耐火泥呼叫器Frc
- 柳工集团在印尼雅加达举办产品展示会扣管机密封条核桃油精密轴休闲衫Frc