女性养生 女性春季养生汤谱

春季是一个比较适合养生的季节，而煲汤是就是其中一个非常理想的养生方法了。那女性春季养生汤谱有哪些呢？用什么食材煲汤才适合养生呢？小编今天就给大家分享几款春季养生汤谱。

春季养生汤谱

女性在春季多喝排骨汤，可以抵抗衰老。排骨内含有蛋白质、脂肪和维生素，而且还有丰富的磷酸钙、骨胶原以及骨黏蛋白等。骨汤内的特殊养分和胶原蛋白，都可能加快微循环，特别适合50～59岁的女性饮用，这个年纪的女性骨骼老化得很快，春季多喝排骨汤才可以强壮骨骼，减缓老化。春季养生汤谱可以用排骨汤、冬瓜、海带或莲藕一起煲汤，可以清热补气。

春季有利于提高免疫力的女性春季养生汤谱有胡萝卜汤，准备些胡萝卜，葱姜和香菜，还有植物油和芝麻油。胡萝卜切丝用开水煮一会，然后用植物油、葱姜一起炒熟；加水和骨头炖汤，炖好时放入胡萝卜，撒点香菜、芝麻油就可以了。这款胡萝卜汤内的维生素A非常丰富。春季食欲不振、消化不良、肌肤干燥等女性可以多吃。

羊肉草果汤这款女性春季养生汤谱内的食材有羊肉和草果，豌豆和胡萝卜，还有生姜和芝麻。羊肉洗净，不喜欢羊肉味的话可以多冲洗几次。羊肉、草果和豌豆等全部食材倒入锅中，加水熬汤。大火炖三十分钟后再用小火炖六十分钟，调味后就可以喝了。这款女性春季养生汤可以补气益气，春季容易发生脾胃虚弱，四肢无力的女性，这可是最好的汤饮了。

女性春季养生汤谱还有猪肝绿豆汤，所需食材有一百克的猪肝和六十克绿豆，少许食盐和味精。绿豆洗净，加水用大火煮开，然后用小火慢慢熬至八成熟，放入猪肝一起煮熟，再调味就可能喝了。这款女性春季养生汤谱具有补肝养血、美容润肤的功效，女性多吃可以让容光焕发，尤其适合脸色发黄、视力下降的女性。以上这几款女性春季养生汤谱，大家都学会了吗？