孕妇胃酸是怎么回事

养生之道网导读：孕妇胃酸是怎么回事？孕妇在怀孕期间容易出现胃酸现象，那么孕妇胃酸是怎么回事？下面一起来看看专家的说法。

孕妇胃酸是怎么回事

孕妇在怀孕时期出现胃酸是很常见的，妇女怀孕一个半月左右，由于激素的改变，使得括约肌松弛，致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜引起消化不良，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，而使胃酸显着减少，随之消化酶的活性也降低，这些都引起孕期胃酸。

由于孕妇个体的差异，可能胃酸泛滥的程度也会有所差别。但如果胃酸过多到影响食欲和健康，那就很不好了。但是由于孕期的特殊性，不能随意服用药物，以免给腹中胎儿带来影响。只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。

那么孕妇吃什么可以缓解胃酸？下面一起来看看。

孕妇吃什么可以缓解胃酸

1、胃酸过多的孕妇，首选食物是花生。花生米米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。孕妇可以在闲暇时候吃一些花生米当做零食，但是注意不可多吃。此外最好是食用煮花生或者煮花生，而要避炒制的花生。每天饭后吃十几粒花生米，对胃酸的合成和抑制有良好的作用。

2、孕妈妈妊娠反应胃酸过多，如果影响到了食欲，可以食用一些玉米面粥。此类粗粮碱性食物，不仅可以缓解胃酸，还可以强身健体，补充多种维生素和矿物质。不过，由于个体体质的不同，少部分人在食用玉米面粥后可能胃酸分泌更多，请先食用后根据自身反应继续哦。

3、作为碱性食物首选的山药，也是胃酸过多孕妇的好选择。吃山药不仅为孕妇和胎儿补充营养，同时具有健脾补肺等食疗功效。最常见的山药吃法是煮山药粥：将山药洗净切片，粳米洗淘干净，两者一同煮粥，以煮烂为宜。因为糖分会导致胃酸分泌，所以不要在粥里在放糖了哦。

4、蔬菜方面胃酸过多的孕妇可以多吃红萝卜。红萝卜是碱性食物，汁多味甘，对胃酸具有良好的中和作用。在挑选方面，以两头大小均匀且颜色深红的红萝卜为佳。红萝卜可以洗净后过一遍淡盐水以杀菌，然后生吃即可。好的红萝卜味道清甜且汁水丰富，细嚼慢咽，对胃酸有较好的缓解作用。注意榨汁食用会减少缓解作用。

5、曾经网上有说法称，喝牛奶可以应对胃酸过多的症状。其实这是误传，胃酸过多的人不宜多喝牛奶。其实牛奶中和胃酸之说是对的，但这只是昙花一现。一般在饮用牛奶20分钟后，牛奶会刺激胃泌激素的分泌，反而会释放出更多胃酸，加重症状。正确的做法是，孕妇如果感觉胃酸过多，可以适当饮用苏打水缓解，另外要完全避免可乐等含糖的酸性饮料哦。

胃酸并不会一直持续，也不会对宝宝产生任何影响，所以准妈妈们不要担心哦。一旦出现胃酸现象，只要注意饮食调理，症状就会缓解哦。

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