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孕妇的饮食对胎儿影响大

发布时间:2021-01-20 17:27:11 阅读: 来源:玩偶厂家

孕妇保健提示:孕妇肩负着孕育胎儿的重要责任,孕妇的喜怒哀乐对于胎儿来说至关重要,所以孕妇要保持乐观愉悦的心情,同时孕妇的饮食也是非常重要的,吃的不对对胎儿来说影响巨大,那么什么食物对孕妇和胎儿最有利呢?

1.最佳饮料

绿茶乃微量元素的"富矿",对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定,在食谱相同的情况下,常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克,此外,绿茶含铁元素也较丰富,故常饮绿茶可防贫血。

2.最佳酸味食品

孕妇往往对酸味食品感兴趣,而孕妇吃酸也确有好处。

不过孕妇食用酸味食品要注意选择。山楂的营养较丰富,但可加速子宫收缩,有导致流产之嫌,故孕妇最好"敬而远之"。而杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、等是补酸佳品,孕妇宜食之。上一页123下一页

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