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【消息】宝宝面条的做法大全常吃面条对宝宝营养有帮助

发布时间:2020-12-25 23:09:25 阅读: 来源:玩偶厂家

今天我给大家带来的是宝宝面条的做法大全,还不怎么会做面条的妈妈们下面抓紧时间和我一起学习做吧。

宝宝面条的做法大全

面条是我们经常吃的主食,可随意搭配蔬菜与肉类,是最适合宝宝的食物之一。宝宝添加辅食后妈妈们可以常给宝宝烹制食用~

宝宝多大可以吃面条?

宝宝满6个月,开始添加第一口辅食,慢慢将逐渐接受米粉和各种肉类蔬菜水果泥,食物性状也从流质半流质,到稍厚的泥糊状,再到细小颗粒状。宝宝接受新食物和咀嚼吞咽的能力慢慢增强,这时就可以添加面条了,具体时间妈妈可根据自家宝宝实际情况决定。

因宝的咀嚼能力还没有发育完善,面条应该煮至熟烂,或用汤匙压碎后喂食,以利吞咽。面条熟烂柔软和压碎的程度,应依据宝宝的吞咽能力来决定和把握。

宝宝面条选购注意事项:

成人面条一般都添加了食用盐和其他添加剂,不宜给宝宝食用。

市面上有专门给宝宝食用的各种面条出售,长度较短,面条细,盐分很低,就比较适合宝宝食用。妈妈购买时一定要查看标签,很多所谓的儿童面条其实含钠也不低,而婴儿面条是宝宝重要的辅食之一,对于宝宝的生长发育起着很大作用,所以妈妈们购买时一定要看准配料表,尽量选择无钠产品。

面食的好处:

1、米面搭配,营养互补

米与面的碳水化合物含量及所产生的能量相当,但米中脂肪、钾、镁、锌及尼克酸的含量都高于面。

而小麦的蛋白质比大米要高3%以上,小麦制成面后的维生素B1、B2、E及钙、磷、钠等矿物质的含量均高于大米。

米与面的营养价值各有所长,所以在日常饮食中,时常给宝宝吃些面食,米面搭配,可以起到蛋白质互补的作用,有助于宝宝吸收到更多营养。

2、面条容易消化吸收

周岁以内的宝宝肠胃功能还没有发育完善,给宝宝食用的食物应该是以容易消化吸收为主。面条容易消化吸收,是非常适合作为宝宝的辅食食材。

3、宝宝食用面条能补充铜

有研究表明,缺铜会降低人体的免疫能力,使人体乏力,导致脑功能损伤,危及健康,尤其是宝宝,所以宝宝铜物质对身体发育有着很大的影响。面条中富含铜物质,可以作为宝宝补充铜物质的食材之一。

8款图解宝宝营养面条食谱

1、杂蔬鸡蛋面 @尚含麻麻

食材:豆角、秋葵、西兰花、胡萝卜、南瓜、面条

2、茄汁肉末拌面 @尚含麻麻

食材:面条、高汤、西红柿、茄子、猪肉末、大蒜

3、香菇鸡肉青菜面 @尚含麻麻

食材:土豆、香菇、菜心、胡萝卜、鸡胸脯肉

将所有食材切丁,鸡肉剁泥后加少许淀粉。

12 今天我给大家带来的是宝宝面条的做法大全,还不怎么会做面条的妈妈们下面抓紧时间和我一起学习做吧。

4、西葫芦牛肉蝴蝶面 @尚含麻麻

食材:牛肉、香菇、西葫芦、胡萝卜、蝴蝶面

5、骨汤冬瓜三色面 @扭扭的地球麻麻

食材:排骨肉、排骨汤、三色面、鸡蛋、冬瓜、青菜、熟芝麻

把鸡蛋煮好;青菜剁碎;三色面掰碎。

6、番茄菜花木耳面 @淇宝麻麻

原料:菜花、西红柿、木耳、葱花

做法:

1、西红柿去皮切成小丁;菜花洗干净侵泡30分钟;木耳侵泡30分钟;少量葱花。2、泡好的木耳和菜花用流动的水冲洗干净,焯熟。3、捞出木耳和菜花,晾凉切丁,木耳要切的非常细。4、锅中加少量油,少油健康比较重要,葱花爆香。

5、转成中火,翻炒两分钟,然后加入木耳和菜花。6、再翻炒半分钟加一碗水,然后盖上盖子,煮5分钟。7、加入面条,煮5分钟,期间少量加水,妈妈可以根据软硬程度选择出锅时间。8、完成!

7、番茄杏鲍菇面 @淇宝麻麻

原料:番茄、杏鲍菇、白菜、星星面各适量

做法:

1、准备食材:2、西红柿切丁,杏鲍菇切粒,白菜切碎,星星面泡水10分钟。(面条切段)

4、放入番茄炒出汁’5、再放入白菜继续炒6、加入水和星星面,星星面煮开后,煮10分钟。(面条等水开后再下)

▼大功告成!好美味!

8、高汤杂蔬泥星星面 @淇宝麻麻

原料:、紫洋葱、玉米、胡萝卜、山药、土豆、红薯、西红柿适量

做法:

1、准备一下食材,用贝壳粉浸泡20min洗净。

2、西红柿去皮去籽,食材切片。

3、所有食材放入炖锅内,加满水烧开,大火烧烤后转小火炖50分钟。

4、炖的差不多的时候可以将玉米拿出打泥过筛。

5、取20g星星面温水浸泡20分钟。6、将高汤过滤,杂蔬放入辅食机打泥。7、高汤杂蔬泥要用的留出,剩余冷冻,下次可以煮粥、煮面用。

8、加入少许高汤,放入星星面煮6分钟起锅。

9、将煮好的星星面、杂蔬泥放入辅食机打几下,这样宝宝容易消化一些。10、终于出锅,这个稠度刚刚好,味道很好、很鲜,看宝宝吃的开心,麻麻再累也值得。

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