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【消息】春节后积食难消怎么办吃点鸡内金按摩五穴位

发布时间:2020-11-23 01:25:28 阅读: 来源:玩偶厂家

春节长假,亲友相聚,吃撑了、喝多了,积食难消,肠胃很受伤,这该怎么办?

医生建议,可采用按压穴位、吃点中药等中医调节方法,促进消化功能。

吃一点鸡内金 消积食解油腻

春节期间连续进食过多食物的话,很可能会一下子“吃撑了”。泉州市医药研究所中医学副主任医师洪如龙介绍,此时可以通过食用一些食物来化解油腻、消食,而鸡内金是调治积食的特效药。

鸡内金是鸡肫直接接触食物的内层,负责消化食物,食物通过鸡内金和砂石的摩擦,被磨得很细。

口服鸡内金后,人体胃液分泌量、酸度及消化力都会提高,有助于延长胃运动期及增强蠕动波,使得胃的运动机能明显增强,帮助人体消化积食。此外,鸡内金还可通过调肝健脾来改善胆的功能。它既能去肝经的湿热,又能消脾胃的淤积,健脾补脾,所以对预防和调理胆的问题很有帮助。比如,患有胆囊炎的人肝胆有湿热,可以常吃鸡内金来帮助祛除湿热。

药店买来的鸡内金是碾成小块的。鸡内金很硬,不能直接生吃,要和饭菜一起煮过再吃。你可以在做饭的时候,放一点儿碾碎的鸡内金一起煮。比如说,吃早餐的时候,把鸡内金放在粥里一起熬。现在有豆浆机了,更方便,在用豆浆机做五谷杂粮粥的时候,顺便抓一小把鸡内金放在里面就行了。

要注意,鸡内金不会溶解在水里,它会沉底。所以,喝汤或者喝粥的时候,一定要从底下捞,这样才能吃到鸡内金。如果没有条件在家吃饭的人,可以把鸡内金磨成更细的粉末,装在小瓶里,每天吃饭时吃小半勺。鸡内金对肝脾有保健作用,春天是调养肝脾的最佳季节,吃点鸡内金大有好处。

按摩五穴位 提升胃动力

春节期间,很多人都少不了一顿接一顿的美食聚会,一不留神就容易饮食过量,导致消化不良。如何调节肠胃功能呢?

针对促进肠胃蠕动,调节其功能,中医主治医师张新建议按按五个穴位。

足三里穴:足三里位于膝眼外下四横指,它具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功能。现代医学研究证实,刺激足三里穴,可以增强胃肠蠕动,提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化,所以民间有“常灸足三里,胜吃老母鸡”一说。另外,足三里在健脑、改善心功能、调节内分泌方面,也都有效果。平时按揉或艾灸此穴,对保健大有裨益。

劳宫穴:该穴位于手掌横纹中的第二、三掌骨之间的掌心处,手握成拳头,中指指尖位置即是。这个穴位在五行中属火,常按摩此穴能促进血液循环,改善精神紧张,促进食欲。

内关穴:位于前臂正中,腕横纹上2寸处,在手腕两根筋的中间。该穴是治疗胃肠疾病的主要穴位之一,常按摩内关穴对治疗胃痛、恶心、呕吐等胃肠症状有不错的疗效。

大陵穴:位于人体手掌根,腕横纹的中点上。这个穴位在五行中属土,对应脾胃,按揉此穴可以降胃火、祛心火,提升胃动力。脾胃不和、消化不良等都可以通过按摩这个穴位来调理。

天枢穴:是胃经上的一大要穴。位于肚脐旁2寸处,与肚脐同处于一条水平直线上,左右各有一穴。另外,天枢是大肠的募穴。所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑是近邻,所以遭遇内外病邪侵犯,天枢都会出现异常反应,起着脏腑疾病信号灯的作用。从位置上看,天枢正好对应着肠道,因此常按摩天枢穴,必然会促进肠道的良性蠕动,增强胃动力。

日常健胃消食,每个穴位按摩3—5分钟。有空时可以做做,长期坚持,不知不觉中胃口就会好起来的。(记者 陈森森 张沼婢 实习生 刘蓉蓉)

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