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潮女警惕健身误区

发布时间:2020-02-28 16:13:20 阅读: 来源:玩偶厂家

所谓细节成就一切,其实细节也可以毁掉一切。生活中有些小细节小习惯,其实是对健康有害的。如果不及时停止,久而久之就会影响身体健康哦!今天小编为你收集了6个MM常犯的错误,可不要再犯了哦。

1.内衣不是每天都换——内衣穿一天,上面就会留有约0.1克的排泄物

调查中,52%的妇女承认,她们的内衣不是每天都换的。内衣穿一天,上面就会留有约0.1克的排泄物,大约相当于1亿个大肠杆菌。这些细菌会附着在手上,如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃,就会因此而染上疾病。有违保健法则。

2.食物掉了捡起来再吃——食物掉到地上后,仅仅两三秒钟就会被细菌污染

40%以上的妇女表示,她们吃过刚掉在地上就被捡起来的食物。以前也有种叫做“5秒钟规则”的说法,指落地食物只要在5秒之内捡起食用,就是安全的。研究人员指出,这种说法会对人造成极大的误导。实验证明,食物掉到地上后,仅仅两三秒钟就会被细菌污染。因此,所有掉在地上的食物,都应该立即扔进垃圾桶。

3.光脚健身——可能感染到脚癣(俗称“香港脚”)或跖疣

调查发现,32%的人都是光脚健身的,尤其是在跳健美操或肚皮舞时。专家建议,这时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗,潮湿的环境最利于细菌滋生,这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上,当你的脚踩上去,就可能感染到脚癣(俗称“香港脚”)或跖疣(一种足底疣)。

4.睡前忘记刷牙——导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题

43%的人承认,她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒,人在睡眠过程中,唾液分泌量会大大减少,而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以,偶然的一次不刷牙,也许就会造成口腔细菌趁虚而入,其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外,许多研究证实,导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。

5.洗澡不打浴液——导致人体发臭的细菌以汗液,特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生

调查显示,近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液,而是用水冲冲而已。专家指出,洗澡打不打浴液,最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液,特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时,光用水冲是洗不干净的,会导致细菌滞留,滞留的时间越长,人就越“臭”。

6.如厕后不用肥皂洗手——当你上完厕所擦拭时,手与大肠杆菌源距离极近

调查中,只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示,当你上完厕所擦拭时,手与大肠杆菌源距离极近,可能造成细菌感染,如果不用肥皂,根本无法完全清除细菌。

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